متابعة – سماح اسماعيل
تسعى كل سيدة لخسارة الوزن بشتى الوسائل، ولكن دون جدوى في الكثير من الأحيان، ولكن في هذا المقال، سنقدم لك مجموعة من المشروبات التي ستساعدك على فقدان الوزن.
شاي البابونج
يعد من المشروبات التي تساعد على خسارة الوزن، ويساعد عن طريق زيادة مستويات الجلايسين في إراحة الأعصاب والرغبة في النوم، كما يفيد في علاج اضطراب المعدة، ويساعد شاي البابونج في التحكم بمستوى السكر في الدم ويعزز التخلص من الوزن.
بروتين الزبادي
تناول بروتين الزبادي قبل النوم يساعد على إصلاح العضلات وتجديدها أثناء النوم، وهو ما يزيد عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم.
شاي القرفة
توجد العديد من الفوائد للقرفة أبرزها احتوائها على مضادات الأكسدة والمضادات الحيوية، ما يجعله مشروبا مثاليا للتخلص من السموم، كما يساعد شاي القرفة على حرق الدهون، ويمكن إضافة العسل عليها.
بذور الحلبة المنقوعة
رغم مذاق الحلبة الذى لا يفضله البعض إلا أنها لها العديد من الفوائد، حيث تساعد بذور الحلبة على توليد حرارة في الجسم ويمكن أن تساعد على التخلص من الوزن.
حليب الكركم
يساعد تناول حليب الكركم في التخلص من الوزن الزائد وتحسين الهضم، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تطرد السموم من الجسم، كما يساعد على النوم بشكل جيد.
عصير الليمون
تناول كوب من عصير الليمون قبل النوم يساعد على التخسيس والتخلص من دهون الجسم، يمكن زيادة القيمة الغذائية من خلال إضافة الخيار والبرتقال وأوراق النعناع.
