متابعة-جودت نصري

هناك مجموعة من المشروبات التي قد تساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن، وإليك بعضها:

1. الماء:

– شرب الماء بكثرة يساعد على رفع معدل الأيض وتحفيز حرق الدهون.

– أضف شرائح من الليمون أو النعناع للحصول على نكهة إضافية.

2. الشاي الأخضر:

– يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل الكاتيشين التي تساعد على حرق الدهون.

– الشاي الأخضر يحفز معدل الأيض ويحسن من عملية حرق الدهون.

3. القهوة:

– تحتوي القهوة على الكافيين الذي يساعد على زيادة معدل الأيض وحرق الدهون.

– يجب الحذر من الإفراط في شرب القهوة لتجنب الآثار الجانبية.

4. عصير الجزر:

– غني بفيتامين أ وينشط عملية حرق الدهون في الجسم.

– يمكن إضافة زنجبيل أو ليمون لزيادة فوائده.

5. عصير الليمون:

– يساعد على تحفيز الجهاز الهضمي وزيادة معدل الأيض.

– يمكن إضافته إلى الماء أو الشاي.