متابعة-جودت نصري

هناك بعض الطرق المنزلية البسيطة والفعالة للتخلص من مرارة الفم:

1. شرب الماء:

– تناول كميات كافية من الماء النقي يساعد على إزالة مرارة الفم وتحسين إنتاج اللعاب.

– يُنصح بشرب الماء بانتظام طوال اليوم.

2. استخدام البيكربونات:

– خلط ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا في كوب من الماء وشربه يساعد على تخفيف مرارة الفم.

– البيكربونات لها خصائص قاعدية تساعد على تعديل درجة الحموضة في الفم.

3. مضغ أوراق النعناع:

– أوراق النعناع لها خصائص تبريدية ومنعشة تساعد على إزالة مرارة الفم.

– مضغ أوراق النعناع الطازجة بانتظام يمكن أن يساعد في التخلص من هذه المشكلة.

4. تناول الزنجبيل:

– الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات وتحسن إنتاج اللعاب.

– يمكن تناول الزنجبيل طازجًا أو في شكل شاي أو مكمل غذائي.

5. استخدام الخل:

– خلط ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء والشرب يساعد على تقليل مرارة الفم.

– الخل له خصائص قاعدية تساعد على تعديل درجة الحموضة.

6. تجنب المنبهات:

– تجنب المشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي والكحول لأنها قد تزيد من مرارة الفم.

– كذلك تجنب التدخين والأطعمة الحامضة أو الحارة.