متابعة- يوسف اسماعيل

مشروب الكركدية (الكرك أو الورد الحبشي) هو أحد المشروبات الشعبية والمفضلة في الكثير من المناطق والبلدان. وعلى الرغم من فوائده الصحية المتعددة، إلا أن لهذا المشروب بعض الأضرار على المعدة والجهاز الهضمي إذا تم تناوله بكثرة أو بطريقة خاطئة.

لذا، من المهم التعرف على هذه الأضرار وكيفية الوقاية منها.

أضرار الكركدية على المعدة:
1. ارتفاع حموضة المعدة: يحتوي مشروب الكركدية على نسبة عالية من حمض الأوكساليك والتي قد تؤدي إلى زيادة حموضة المعدة وظهور أعراض مثل حرقة المعدة والتجشؤ واللاعقة.
2. التهاب المعدة: الحموضة المرتفعة في المعدة قد تسبب التهاب المعدة (الجاستريت) نتيجة تهيج بطانة المعدة وظهور أعراض مثل ألم في البطن وشعور بالغثيان.
3. قرحة المعدة: في حالات التعرض المزمن لزيادة الحموضة، قد يؤدي ذلك إلى تآكل بطانة المعدة وظهور قرحة معدية.
4. آلام البطن: قد يتسبب مشروب الكركدية في إحداث تقلصات وآلام في البطن نتيجة تنبيه الأعصاب في الجهاز الهضمي.
5. الإسهال: احتواء الكركدية على كمية عالية من الألياف قد يؤدي إلى إسهال عند البعض، خاصةً إذا تم تناول المشروب بكميات كبيرة.

طرق الوقاية من أضرار الكركدية على المعدة:
1. ضبط كمية الاستهلاك: ينصح بتقليل كمية مشروب الكركدية المتناولة يومياً، ولا ينصح بتناوله بكثرة أو على معدة فارغة.
2. تناول الكركدية مع الوجبات: يفضل تناول مشروب الكركدية مع الوجبات الرئيسية لتقليل تأثيره على حموضة المعدة.
3. استخدام الحليب أو اللبن: يمكن شرب كوب من الحليب أو اللبن قبل أو بعد تناول الكركدية للمساعدة في امتصاص الحموضة.
4. تجنب الإفراط في السكريات: ينصح بتقليل إضافة السكر إلى مشروب الكركدية أو استبداله بعسل النحل لتقليل التأثير السلبي على المعدة.
5. اللجوء إلى مضادات الحموضة: في حال ظهور أعراض حرقة المعدة أو آلام بعد تناول الكركدية، يمكن اللجوء إلى أدوية مضادة للحموضة لتخفيف الأعراض.