متابعة- يوسف اسماعيل
إن مشكلة حصى المرارة هي من المشاكل الصحية المزعجة التي تؤرّق الكثير من الناس حول العالم. وتعتبر هذه الحالة صحية شائعة، حيث أنّ ما يقرب من واحد من كل عشرة أشخاص يعانون من تكوّن حصى المرارة في ما ما ما يقدّر بنحو 10-15% من البالغين. وتحدث هذه الحالة بشكل أكثر شيوعًا عند النساء مقارنةً بالرجال.
تتشكّل حصى المرارة عندما تتراكم المواد الكيميائية المختلفة في المرارة بشكل مفرط، مما يؤدي إلى تكوّن تلك الحصى الصلبة. ويمكن أن تختلف هذه الحصى في الحجم والشكل والتركيب، وقد تتسبب في حدوث ألم شديد ومضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب.
ومن أهم طرق التخلص من حصى المرارة ما يلي:
1. التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي:
– اتباع نظام غذائي صحي وموازن، مع تقليل تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والأطعمة المصنّعة.
– زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
– المحافظة على الوزن الصحي والبعد عن السمنة.
– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
2. العلاجات الطبية:
– استخدام الأدوية المذيبة للحصى، مثل حمض اليرسينيك أو حمض الأورسوديوكسيكوليك.
– إجراء عملية جراحية لإزالة المرارة (الكوليسترول) في الحالات الشديدة أو المزمنة.
3. العلاجات البديلة:
– استخدام العلاجات الطبيعية كالزيوت العطرية والأعشاب الطبية.
– ممارسة الطب التكميلي كالعلاج بالوخز بالإبر والعلاج بالحجامة.
4. الإجراءات الوقائية:
– إجراء فحوصات دورية للكشف المبكر عن حصى المرارة.
– المحافظة على الوزن الصحي والابتعاد عن السمنة.
– تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والكوليسترول.
