متابعة- يوسف اسماعيل

تعد مشكلة جفاف وتشقق اليدين من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثير من الناس، وخاصة في فصول السنة الباردة والجافة. هذه المشكلة ليست مجرد مشكلة تجمالية، بل قد تسبب إزعاجًا وألمًا للشخص المصاب بها.

في هذه المقالة، سنتناول أهم أسباب جفاف وتشقق اليدين، وكيفية التعامل معها بطرق فعالة.

أسباب جفاف وتشقق اليدين:
1. انخفاض نسبة الرطوبة في الجو: عندما تكون نسبة الرطوبة في الهواء منخفضة، يؤدي ذلك إلى فقدان الرطوبة من الجلد، مما يؤدي إلى جفافه وتشققه. وهذا شائع في فصول الشتاء والربيع الباردة.

2. التعرض المفرط للمياه: غسل اليدين بكثرة، أو القيام بأعمال تتطلب الغمر في الماء لفترات طويلة، مثل غسل الصحون أو التنظيف، يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية من الجلد، مما يؤدي إلى جفافه وتشققه.

3. استخدام المنظفات والصابون القاسي: المنظفات القاسية والصابون ذو التركيز العالي من المواد الكيميائية يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد، مما يسبب جفافه وتشققه.

4. التقدم في العمر: مع تقدم العمر، يصبح الجلد أكثر جفافًا وهشاشة، مما يجعله عرضة للتشققات والتهيج.

5. الأمراض والاضطرابات الجلدية: بعض الأمراض والاضطرابات الجلدية، مثل الأكزيما والصدفية، قد تؤدي إلى جفاف وتشقق الجلد.

6. نقص بعض العناصر الغذائية: نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية، مثل فيتامين A و E والزنك، قد يؤدي إلى جفاف وتشقق الجلد.

طرق التعامل مع جفاف وتشقق اليدين:
1. الترطيب المنتظم: استخدام كريمات ومرطبات مناسبة للبشرة الجافة والحساسة، مع إعادة التطبيق عدة مرات في اليوم.

2. تجنب التعرض المفرط للمياه: تقليل عدد مرات غسل اليدين وتقليل الأعمال التي تتطلب الغمر في الماء لفترات طويلة.

3. استخدام منظفات لطيفة: التحول إلى استخدام منظفات لطيفة وخالية من المواد الكيميائية القاسية.

4. تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: تناول أطعمة غنية بفيتامين A و E والزنك والأحماض الدهنية الأساسية لتحسين صحة الجلد.

5. استخدام مرطبات طبيعية: استخدام مرطبات طبيعية مثل الزيوت النباتية (زيت جوز الهند، زيت اللوز الحلو) لترطيب الجلد وإعادة توازنه.

6. حماية اليدين من البرد والرياح: ارتداء قفازات عند الخروج في الطقس البارد والجاف لحماية اليدين.