أكّد الأطباء أن صيام شهر رمضان المبارك يساعد في رفع مناعة الجسم للتصدي لفيروس كورونا، وذلك مع الحرص على اتباع بعض العادات الصحية التي تجنبك الإصابة بالوباء القاتل.
وإليكم قائمة بأبرز العادات الصحية التي يجب الالتزام بها في شهر رمضان، كما وضحها الدكتور أمجد الحداد، مدير مركز الحساسية والمناعة بمعهد المصل واللقاح، وفقًا لـ”الكونسلتو”:
١- الاهتمام بالمضمضة بالماء خلال ساعات الصيام؛ لتحفيز الغدد اللعابية على إفراز المزيد من اللعاب، لقتل البكتيريا والميكروبات التي قد تحاول الدخول إلى الجسم عن طريق الفم.
٢- استخدام السواك، مثل المضمضة بالماء، فهو يساهم أيضًا في تحفيز الغدد اللعابية لإفراز المزيد من اللعاب.
٣- – تناول البروتين النباتي والحيواني، يساعد في إنتاج الأجسام المضادة المكافحة للفيروسات والبكتيريا والجراثيم.
٤- تناول الخضروات والفواكه تساهم في تقوية المناعة.
٥- تناول الأطعمة الدسمة والحلويات يؤثر سلباً على صحة الجهاز المناعي، وتجعل الجسم أقل قدرة على مكافحة الفيروسات.
