متابعة – نغم حسن

تعاني العديد من النساء من مشاكل البشرة، مثل الشحوب، و الإرهاق والتصبغات، ممّا يجعلهنّ يسعين جاهدات للحصول على بشرة بيضاء ونضرة.

ولكن، بدلاً من إنفاق الأموال على منتجات التجميل التّجارية ذات الآثار الجانبية المحتملة، يجب أن نلجأ إلى حلول طبيعة آمنة وفعّالة، مثل:

1. اشربي الماء بكثرة.

2. احصلي على قسط كافٍ من النوم.

3. مارسي الرياضة بانتظام.

4. نظّفي وَرطّبي بشرتكِ بانتظام.

5. احمي بشرتكِ من أشعة الشمس باستخدام واقي شمس مناسب.

6. قشّري بشرتكِ بانتظام.

7. تناولي الفواكه والخضروات.

8. جربي بعض الوصفات الطبيعية والماسكات، مثل: قناع البابايا والعسل، قناع لبن الزّبادي، قناع الليمون، قناع جلّ الصبار.