متابعة بتول ضوا
اكتشفتُ أن ابني يدخّن! ماذا أفعل؟ هذا السؤال الذي يواجهه العديد من الآباء والأمهات عندما يكتشفون أن ابنهم قد بدأ التدخين.
لا داعي للقلق، فما زلتَ في الوقت المناسب للتدخل ومساعدة ابنك على الإقلاع عن هذه العادة السيئة. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها:
1. حافظ على هدوئك:
من المهم أن تظل هادئًا عند التحدث مع ابنك حول التدخين.
لا تصرخ أو توبخه، لأن ذلك قد يدفعه إلى التكتم أكثر على سلوكه.
2. افهم الدافع وراء التدخين:
حاول أن تفهم لماذا بدأ ابنك التدخين.
هل هو يحاول التأقلم مع ضغوطات الأقران؟
هل يعاني من مشاكل في المنزل أو المدرسة؟
معرفة الدافع سيساعدك على معالجة المشكلة بشكل أفضل.
3. عبّر عن قلقك:
أخبر ابنك أنك قلق على صحته وسلامته.
شرح له مخاطر التدخين على المدى القصير والطويل.
4. كن قدوة حسنة:
تذكر أن أطفالك يتعلمون من خلال السلوك أكثر من الكلمات.
إذا كنت تدخن، فحاول الإقلاع عن التدخين بنفسك.
5. قدم الدعم:
أخبر ابنك أنك تدعمه في رغبته في الإقلاع عن التدخين.
ساعده في العثور على موارد مفيدة مثل مجموعات الدعم أو خطوط المساعدة للإقلاع عن التدخين.
6. لا تستسلم:
الإقلاع عن التدخين ليس سهلًا، وقد يتطلب الأمر عدة محاولات.
كن صبوراً وواصل تشجيع ابنك
