متابعة-جودت نصري

إليك بعض الخطوات الفعالة للحصول على بشرة نضرة خلال فصل الصيف:

1. الحماية من أشعة الشمس:

– استخدم واقي شمس بعامل حماية عالي قبل الخروج للحماية من الأشعة الضارة. تجنب التعرض المباشر للشمس خلال أوقات الذروة.

2. الترطيب المستمر:

– استخدم منتجات ترطيب مناسبة لنوع بشرتك، واستمر في ترطيب البشرة صباحًا ومساءً. هذا سيساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة.

3. تقشير الخلايا الميتة:

– قم بتقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر لطيف لإزالة الخلايا الميتة والحصول على بشرة نضرة وناعمة.

4. تناول الأطعمة الصحية:

– ركز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة مثل الخضروات والفواكه والأسماك. هذا سيعزز صحة البشرة من الداخل.

5. الاسترخاء والنوم الكافي:

– احرص على الحصول على قسط كاف من النوم والراحة لتقليل التوتر والحفاظ على صحة البشرة.

6. تنظيف البشرة بلطف:

– استخدم منتجات تنظيف لطيفة وتجنب التقشير الشديد الذي قد يؤدي إلى جفاف البشرة.

7. الاهتمام بالرقبة والأيدي:

– لا تنس ترطيب ومعالجة بشرة الرقبة والأيدي أيضًا، فهي معرضة للتلف في الصيف.