متابعة: نازك عيسى

يعتبر علاج الصداع النصفي بالأعشاب خلال الدورة الشهرية فعالاً ويساهم في تقليل الأعراض المصاحبة لها. إليكم بعض الأعشاب المستخدمة لعلاج الصداع أثناء الدورة الشهرية:

علاج صداع الدورة الشهرية بالأعشاب

حشيشة الملاك العنبية

تُعد من الأعشاب الشهيرة التي تدخل في تركيب الخلطات الشعبية لعلاج الصداع.

الأقحوان

من أفضل الأعشاب المستخدمة في علاج الصداع أثناء الدورة الشهرية، فهو مهدئ ويساعد الجسم على الاسترخاء.

حصى اللبان

يحتوي على زيوت طيّارة وعدة مركبات غذائية تزيل أوجاع الرأس وتقاوم الصداع أثناء الدورة الشهرية.

ورق الغار

يساهم في علاج الصداع بفضل احتوائه على مركبات تُدعى البارثينولايدز، كما يساعد في تقليل الدهون في منطقة البطن.

الزنجبيل

له دور كبير في الحد من أعراض الشقيقة؛ يمكن تناوله طازجاً أو جافاً، ويمكن إضافة كميات قليلة من الكركم إليه. الزنجبيل مشهور في الأدوية الهندية والعربية كمضاد للالتهابات. يمكن استخدام جذر الزنجبيل الطازج أو المجفف، أو المكملات الغذائية منه، مع ضرورة تجنب الجمع بين مكملات الزنجبيل وأدوية سيولة الدم لتجنب التفاعلات المحتملة.

الجنكة

تساعد على زيادة تدفق الدم إلى المخ، مما يجعلها علاجاً فعالاً للصداع المصاحب للدورة الشهرية.

اليانسون

أكدت العديد من الدراسات فعاليته في علاج الصداع. استُخدم منذ القدم في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض مثل الحمى، والتورم، والالتهاب. تناول مكملات اليانسون بجرعات تتراوح بين 50 و150 ملليغرام في اليوم يمكن أن يقلل من وتيرة الصداع عند البالغين. يُعد اليانسون آمناً إذا تم تناوله بكميات موصى بها، ولكن يجب الحذر لأنه قد يسبب تلف الكبد.

النعناع

يمتلك خصائص مهدئة تساعد في علاج الصداع وخاصة صداع الدورة الشهرية. يخفف من آثار الصداع بفضل تأثيره المبرد على الجلد. يحفز زيت النعناع تدفق الدم في الجبين ويهدئ تقلصات العضلات، ومع الإيثانول يقللان من حساسية الصداع. النعناع مفيد جداً لصحة الجسم عامةً لاحتوائه على عناصر غذائية قيمة، ويعد من أفضل طرق علاج الصداع بالأعشاب.

نصيحة أخيرة

استخدام الأعشاب لعلاج الصداع يمكن أن يكون بديلاً طبيعياً وآمناً، ولكن يجب دائماً استشارة الطبيب قبل البدء في أي علاج جديد، خاصة إذا كنتِ تستخدمين أدوية أخرى لتجنب التفاعلات المحتملة.