رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

التعب المزمن مقابل النعاس المفرط: هل تعرف الفرق؟

يشعر الكثير من الناس بالتعب والإرهاق خلال يومهم، ولكن...

صعود السلالم: وصفة سريعة لتحسين المزاج وتعزيز القدرات الذهنية

كشفت دراسة علمية حديثة أن صعود السلالم بانتظام، ولو...

أفضل فواكه للتخلص من الغثيان: دليل شامل

هل تشعر بالغثيان؟ هل تبحث عن حل طبيعي وفعال...

ماريسكا: تشيلسي خارج سباق المنافسة على لقب البريميرليج

تحدث إنزو ماريسكا، مدرب تشيلسي، عن مواجهة أستون فيلا،...

الدوري الفرنسي:ريمس يسقط أمام لانس 0-2

خسر ستاد ريمس أمام لانس 0-2 في افتتاح منافسات...

لماذا يجب عليك تناول كوب الحليب قبل النوم؟

من المعروف لدى جميع الأشخاص أن الحليب يملك قيمة غذائية عالية ويُقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، ولكن ما يجهله العديد من الأشخاص أن لهذا الشراب فوائد خاصة عند شربه قبل النوم.

وسوف نستعرض في هذا المقال فوائد شرب الحليب قبل النوم:

1. يُحقق النوم السريع والهادئ.

2. يُساعد في تهدئة الأعصاب ويحقق الطمأنينة ويخلص من التوتر والقلق.

3. يسهل عمليات الجهاز الهضم ويمنع التلبك المعوي أثناء النوم.

4. يزيد من قوة مناعة الجسم أثناء خمول الجسم في النوم.

5. يقضي على البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة للفم ويقضي على مايكروبات الحلق.

6. يمنع ارتفاع ضغط الدم وخصوصاً أثناء النوم ويبقيه متوازن.

7. يطهر منطقة الأمعاء الدقيقة والغليظة من الجراثيم والميكروبات.

8. يعوض الجسم عن السوائل التي فقدها أثناء النهار والعمل.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي