متابعة – نغم حسن

يُعدّ المشمش من الفواكه الصيفية اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

وفيما يلي بعض فوائد المشمش:

1. تعزيز صحة القلب.

2. الوقاية من السرطان.

3. تعزيز صحة الجهاز الهضمي.

4. تقوية جهاز المناعة.

5. تحسين صحة البشرة والشعر.

6. تعزيز صحة العيون.

7. مصدر غني بالحديد.

8. يُساعد المشمش على خفض ضغط الدم.

9. يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.

10. يُحسّن من صحة العظام.

11. يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض الكلى.