رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

خضار تحارب هشاشة العظام.. لا تتجاهلوها

الأهمية الغذائية للخضروات في دعم صحة العظام تلعب الخضروات دورًا...

أخطاء تجعل البشرة باهتة ومجهدة.. احذريها

تعتبر البشرة الباهتة والمجهدة مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون،...

دراسة جديدة: الجلوس الطويل يسبب أمراض القلب

أظهرت دراسة جديدة أن الجلوس لفترات طويلة على المكتب...

أهم أسباب الإصابة بعرق النسا وطرق علاجها

ما هو عرق النسا؟ عرق النسا، أو ما يعرف أيضًا...

نادي الإمارات يفتتح معرض روح الاتحاد

احتفل نادي الإمارات الثقافي الرياضي في رأس الخيمة بعيد...

علامات تكشف أنك مصاب بسوء التغذية

متابعة-جودت نصري

سوء التغذية يمكن أن يكون نتيجة لتناول كمية غير كافية من السعرات الحرارية أو عدم تلبية الاحتياجات الغذائية الأساسية للجسم. قد تشير العلامات التالية إلى وجود سوء التغذية:

 

1. فقدان الوزن غير المقصود: إذا كنت تفقد وزنك بشكل ملحوظ دون محاولة ذلك، فقد يكون ذلك إشارة إلى سوء التغذية.

 

2. ضعف العضلات والقوة: قد يصبح لديك ضعف في العضلات وتراجع في القوة والقدرة على الأداء البدني.

 

3. تعب وضعف الطاقة: قد تشعر بالتعب المستمر وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي. قد يكون لديك أيضًا ضعف في التركيز والانتباه.

 

4. جفاف الجلد وتقشره: قد تصبح بشرتك جافة وتقشرها بسبب نقص التغذية الأساسية والفيتامينات والمعادن.

 

5. ضعف الجهاز المناعي: يمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى ضعف جهاز المناعة وزيادة عرضة الجسم للإصابة بالأمراض والعدوى.

 

6. تأخر في التئام الجروح: قد تستغرق الجروح والجروح وقتًا أطول للتئامها ويمكن أن يكون لديك نقص في القدرة على التعافي.

 

7. تغيرات في الشعر والأظافر: قد تلاحظ تغيرات في الشعر مثل التساقط والتقصف، وأظافر هشة وهشة.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي