متابعة بتول ضوا

هل ترغبين في التمتع ببشرة نضرة وصحية؟ تجنّبي هذه الأخطاء الشائعة التي تُسبب ضرراً لبشرتكِ:

1. إهمال تنظيف البشرة:

الخطأ: عدم تنظيف البشرة بشكلٍ كافٍ أو بطريقة صحيحة.

الضرر: تراكم الأوساخ والزيوت والخلايا الميتة على سطح البشرة، مما يُؤدّي إلى انسداد المسام وحب الشباب والرؤوس السوداء.

الحل: تنظيف البشرة مرتين يومياً باستخدام غسول مناسب لنوع بشرتكِ.

2. الإفراط في تقشير البشرة:

الخطأ: تقشير البشرة بشكلٍ متكرّر أو باستخدام مقشّر قاسٍ.

الضرر: إزالة الطبقة العليا من خلايا البشرة، مما يُؤدّي إلى جفافها وتهيجها.

الحل: تقشير البشرة 1-2 مرات في الأسبوع باستخدام مقشّر لطيف.

الخطأ: عدم استخدام واقي الشمس أو استخدام واقي ذو عامل حماية منخفض.

الضرر: تعرّض البشرة للأشعة فوق البنفسجية الضارة، مما يُؤدّي إلى ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد وفرط التصبغ وسرطان الجلد.

الحل: استخدام واقي شمس ذو عامل حماية 30 على الأقل، كلّ يوم، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.

الخطأ: لمس الوجه بكثرة دون غسل اليدين.

الضرر: نقل البكتيريا والأوساخ من اليدين إلى الوجه، مما يُؤدّي إلى ظهور حب الشباب والالتهابات.

الحل: غسل اليدين بالماء والصابون بشكلٍ متكرّر، وتجنّب لمس الوجه قدر الإمكان.

اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات.

شرب الكثير من الماء.

الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم.

استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة لنوع بشرتكِ.

استشارة طبيب الجلدية إذا كنتِ تعانين من أيّ مشاكل جلدية.