متابعة – علي معلا
زيت بذور التفاح هو زيت مشتق من بذور التفاح، وهو يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات الغذائية والمركبات النباتية النشطة التي تعطيه فوائده الصحية. بالإضافة إلى استخدامه في العناية بالبشرة والشعر، هناك فوائد غير متوقعة لزيت بذور التفاح قد تكون غير معروفة للكثيرين. في هذا المقال، سنلقي نظرة على 5 فوائد غير متوقعة لزيت بذور التفاح.
1. تهدئة الأمعاء وتحسين صحة الجهاز الهضمي:
زيت بذور التفاح يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والمركبات الطبيعية التي تهدئ الأمعاء وتحسن صحة الجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد استهلاك زيت بذور التفاح في تخفيف الانتفاخ والغازات المعوية وتحفيز الحركة الطبيعية للأمعاء. كما أن الألياف في الزيت تساهم في تغذية البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي وتعزيز التوازن البكتيريا المعوية.
2. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:
زيت بذور التفاح يحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا-3 وأوميغا-6. هذه المركبات تساعد في تقليل مستويات الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، فإن زيت بذور التفاح يحتوي على مضادات الالتهابات التي تعزز صحة الأوعية الدموية وتقلل من احتمالية تكوّن الجلطات الدموية.
3. تحسين صحة الجلد والشعر:
زيت بذور التفاح يعتبر مرطبًا طبيعيًا للبشرة والشعر. فهو يحتوي على فيتامين E والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في ترطيب البشرة والشعر ومنحهما مظهرًا صحيًا ولامعًا. بالإضافة إلى ذلك، فإن زيت بذور التفاح يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الشيخوخة المبكرة وتحمي الجلد والشعر من الضرر الناجم عن الجذور الحرةوالتلوث البيئي.
4. تعزيز صحة العيون:
زيت بذور التفاح يحتوي على مركبات مفيدة لصحة العيون، مثل فيتامين A واللوتين والزياكسانثين. هذه المركبات تساعد في حماية العينين من الأضرار الناتجة عن التأكسد وتقليل خطر تطور أمراض العيون المرتبطة بالعمر، مثل الزرق وتلف الشبكية. بالإضافة إلى ذلك، فإن زيت بذور التفاح يحتوي على الأحماض الدهنية التي تعزز امتصاص فيتامين A، مما يعزز صحة العينين بشكل عام.
5. دعم جهاز المناعة:
زيت بذور التفاح يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة. تعمل المضادات الأكسدة على مكافحة الجذور الحرة وتعزيز وظيفة الجهاز المناعي، مما يساعد على تعزيز الصحة العامة والمقاومة ضد الأمراض والالتهابات.
عند استخدام زيت بذور التفاح، يجب أن يكون الاهتمام بالجرعات الموصى بها ومراعاة التحذيرات الصحية المحتملة. قبل استخدام أي منتج جديد، من المهم استشارة الطبيب أو الخبير المعتمد للتأكد من أنه مناسب لاحتياجاتك الصحية الفردية.
في الختام، يعد زيت بذور التفاح خيارًا صحيًا ومتعدد الاستخدامات، ويمكن أن يوفر العديد من الفوائد للصحة العامة والجمال. ومع ذلك، ينبغي أن يتم استخدامه بحذر وفقًا للتوجيهات المناسبة وبمشورة مختص صحي معتمد.
