رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

دوري أبطال أوروبا: بايرن ميونيخ يغرق سان جيرمان بأوجاعه

حسم فريق بايرن ميونيخ الألماني مواجهة باريس سان جيرمان...

جوليان ألفاريز: أتلتيكو مدريد يمرّ بحالة جيدة…

عبّر جوليان ألفاريز، مهاجم فريق أتلتيكو مدريد الإسباني، والذي...

دوري أبطال آسيا للنخبة… موقف مجموعة الغرب بعد الجولة (5)

خاص- الإمارات نيوز انتهت أمس، الثلاثاء، مباريات الجولة الخامسة في...

فوائد الاستيقاظ من دون منبه

مقدمة عن الاستيقاظ الطبيعي الاستيقاظ بشكل طبيعي ودون الحاجة إلى...

دوري أبطال آسيا للنخبة: يوكوهاما يلاقي بوهانغ ستيلرز

خاص- الإمارات نيوز تستكمل اليوم، الأربعاء، مباريات الجولة الخامسة في...

فوائد تناول الأطفال للخيار

متابعة – مروة البطة

تناول الأطفال للخيار يوفر العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض الفوائد التي يمكن الحصول عليها عندما يتناول الأطفال الخيار:

 

1. محتوى مائي عالٍ: الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء، وهذا يساعد في ترطيب جسم الطفل والحفاظ على التوازن المائي الصحي.

 

2. مصدر جيد للألياف: الخيار يحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية، وهذا يساعد في تعزيز الهضم السليم ومنع الإمساك.

 

3. قليل السعرات الحرارية: الخيار منخفض في السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية، وهذا يمكن أن يسهم في الحفاظ على وزن صحي للأطفال.

 

4. مصدر للفيتامينات والمعادن: الخيار يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين C والبيوتين والفولات، بالإضافة إلى معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. هذه العناصر الغذائية تعزز صحة الجلد والشعر وتعزز وظائف الجسم المختلفة.

 

5. تعزيز صحة الجهاز المناعي: الخيار يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة للأطفال وتحميهم من الأمراض والعدوى.

يمكن تقديم الخيار للأطفال على شكل شرائح طازجة كوجبة خفيفة أو إضافته إلى السلطات والسندويشات والوجبات الجانبية. ومع ذلك، يجب أن يتم تقديمه بحذر للأطفال الذين قد يكونون عرضة للحساسية الغذائية. يُنصح دائمًا بمراجعة طبيب الأطفال قبل إدخال أي طعام جديد إلى نظام غذائي الطفل.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي