متابعة-سوزان حسن

إليك بعض النصائح للعناية بالأظافر المتكسرة:

1. تقليم الأظافر بانتظام: قم بتقليم الأظافر بشكل منتظم وبشكل مستقيم باستخدام مقص أظافر نظيف، قصيها بشكل لطيف لتجنب التكسير والتقشير.

2. استخدام مليِّن الأظافر: يمكن استخدام مليِّن الأظافر المتاح في الأسواق للمساعدة في تقوية الأظافر ومنع تكسيرها، اتبع تعليمات الاستخدام الموجودة على العبوة.

3. ترطيب الأظافر والبشرة المحيطة: استخدم مرطبًا للأظافر والبشرة المحيطة بها للمساعدة في الحفاظ على رطوبتها وتقويتها، يمكن استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو مرطبات الأظافر المتاحة في السوق.

4. ارتداء القفازات: عند القيام بالأعمال المنزلية أو الأعمال اليومية التي تتطلب استخدام الماء أو المواد الكيميائية، ارتدي قفازات لحماية الأظافر من التعرض المباشر للمواد القاسية والرطوبة الزائدة.

5. تجنب استخدام الأظافر كأدوات: تجنب استخدام الأظافر لفتح العبوات أو حك الأشياء، استخدم أدوات ملائمة مثل مفك أو مفتاح لهذا الغرض.

6. الحماية من الصدمات: حاول تجنب التعرض للصدمات القوية التي يمكن أن تتسبب في تكسير الأظافر، احرص على تجنب الضغط الزائد على الأظافر وتجنب الأنشطة التي تعرض الأظافر للكسر.

7. الحمية الغذائية المتوازنة: تأكد من تناول غذاء متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأظافر. يمكن تضمين الأطعمة الغنية بالبيوتين مثل البيض والشوفان والسمك في النظام الغذائي.

8. تجنب المواد الكيميائية القاسية: قم بتجنب استخدام المواد الكيميائية القوية مثل المنظفات ومزيلات الطلاء القوية بشكل مباشر على الأظافر. قم بحماية الأظافر بارتداء قفازات عند التعامل مع هذه المواد.

مع العناية الجيدة والتركيز على صحة الأظافر، يمكنك تقليل تكسيرها وتعزيز قوتها. إذا استمرت المشكلة وتعاني من تكسير مستمر للأظافر، قد يكون من الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو الأخصائي في العناية بالأظافر لتقييم الحالة وتوجيهك بشكل أفضل.