متابعة بتول ضوا
هل تبحثين عن طريقة طبيعية وفعالة لفقدان الوزن؟ إليك وصفة بسيطة من القهوة قد تساعدك على تحقيق هدفك.
المكونات:
- ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة
- كوب من الماء الساخن
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة
- رشة من الفلفل الأسود
- ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)
طريقة التحضير:
- ضعي القهوة في كوب.
- اسكبي الماء الساخن على القهوة.
- أضيفي القرفة والفلفل الأسود.
- حركي المزيج جيدًا.
- أضيفي العسل (إذا رغبتِ في ذلك).
طريقة الاستخدام:
- اشربي كوبًا من هذا المزيج قبل كل وجبة بنصف ساعة.
- يمكنكِ أيضًا شربه بين الوجبات.
فوائد هذا المزيج:
- يعزز عملية التمثيل الغذائي: تساعد القهوة على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم، مما قد يساعد على إنقاص الوزن.
- يُحسّن مناعة الجسم: تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تُحسّن مناعة الجسم وتُحارب الجذور الحرة.
- يُقلّل من الشهية: يساعد الفلفل الأسود على تقليل الشعور بالجوع، مما قد يساعد على تناول كميات أقل من الطعام.
- يُحسّن من صحة الجهاز الهضمي: يساعد العسل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وهو أمر ضروري لفقدان الوزن بشكل صحي.
