متابعة-جودت نصري
تناول حلويات العيد بشكل معتدل ليس له ضرر مباشر على الحامل. ومع ذلك، هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:
1. زيادة الوزن: من المحتمل أن تحتوي حلويات العيد على سعرات حرارية عالية وكميات كبيرة من السكر والدهون. إذا تناولتي هذه الحلويات بكميات كبيرة وبشكل متكرر، فقد يزيد ذلك من زيادة الوزن خلال فترة الحمل.
2. مشاكل السكري: إذا كانت لديك مشاكل مع مستويات السكر في الدم أو مرتبطة بمرض السكري، فقد يكون من الأفضل تجنب تناول الحلويات الغنية بالسكر للسيطرة على مستويات السكر في الدم.
3. نقص التغذية: تناول الحلويات بكميات كبيرة قد يؤدي إلى استبدال الأطعمة الغذائية الأخرى التي تحتوي على قيمة غذائية أعلى. وهذا قد يتسبب في نقص التغذية الضرورية لصحة الحامل ونمو الجنين.
4. مشاكل الهضم: بعض الحوامض والدهون العالية في الحلويات قد تسبب مشاكل هضمية مثل الارتجاع المعدي المريئي والانتفاخ، وهذا قد يكون مزعجًا خلال فترة الحمل.
