متابعة: نازك عيسى
الكورن فليكس يُعتبر بديلًا صحيًا للأطعمة غير الصحية، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات أو ضمن الدايت، ولكن هل له أضرار؟
على الرغم من الفوائد التي يتمتع بها الكورن فليكس، إلا أنه يمكن أن يحمل بعض الأضرار، ومن أبرزها:
1. يُنصح بتجنب إضافة السكر أو العسل إلى الكورن فليكس، نظرًا لارتفاع نسبة السكريات فيه، وكذلك استخدام شراب الفركتوز، مما قد يزيد من زيادة الوزن.
2. يفتقر الكورن فليكس إلى البروتينات التي تمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما قد يؤدي إلى زيادة تناول الطعام وبالتالي زيادة الوزن.
3. تناول كميات كبيرة من الكورن فليكس يمكن أن يزيد من احتمالية زيادة الوزن والإصابة بمرض السكري، نظرًا لارتفاع نسبة السكريات فيه.
لتجنب هذه الأضرار، يُنصح بتناول وجبة واحدة في اليوم من الكورن فليكس، مع ملعقة صغيرة من العسل.
