متابعة – نغم حسن
كشفت دراسة حديثة هي الأولى من نوعها أن تناول خل التفاح بشكل يومي يمكن أن يساعد في:
خسارة الوزن: فقد الأشخاص الذين تناولوا خل التفاح لمدة 12 أسبوعا ما يصل إلى 5 كيلوغرامات.
خفض مستويات السكر في الدم: ساهم خل التفاح في تحسين حساسية الأنسولين.
خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم: مما يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
شروط الاستفادة من خل التفاح:
يجب تناول خل التفاح بشكل يومي لمدة 12 أسبوعا على الأقل.
الجرعة الموصى بها هي ملعقة كبيرة واحدة (15 مل) يوميا.
يجب تخفيف خل التفاح بالماء قبل شربه.
فوائد خل التفاح للأشخاص الأصغر سنا:
يُساعد في منع المضاعفات الصحية طويلة المدى المرتبطة بالسمنة.
يُعدّ بديلًا آمنًا وفعالًا للتدخلات التقليدية لإنقاص الوزن.
