متابعة – مروة البطة
يرغب الكثيرون في الحصول على بشرة مشدودة وخالية من الشوائب قبل حلول عيد الفطر.
لا داعي لإنفاق الأموال على العلاجات التجميلية الباهظة،
فيمكنك الحصول على نتائج رائعة باستخدام ماسكات طبيعية وباتباع بعض النصائح البسيطة.
إليك بعض النصائح لشد البشرة قبل العيد:
1. تجنب العادات الضارة:
توقف عن التدخين: النيكوتين الموجود في السجائر يتسبب بترهل الجلد وتلفه.
قلل من تناول الكافيين: الإفراط في الكافيين يسبب الجفاف ويؤثر على صحة البشرة.
2. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا:
تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية: مثل أحماض أوميغا 3 الموجودة في الأسماك والأفوكادو.
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: مثل الفواكه والخضروات.
3. احصل على قسط كافٍ من النوم:
النوم يساعد على تجديد خلايا البشرة ويخفف من التجاعيد.
احرص على النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا.
4. اشرب كميات كافية من الماء:
الماء يحافظ على رطوبة البشرة ويمنعها من الترهل.
اشرب 8 أكواب من الماء يوميًا على الأقل.
5. استخدم كريمات الترطيب:
ترطيب البشرة ضروري للحفاظ على مرونتها ومنع ظهور التجاعيد.
استخدم كريمات تحتوي على فيتامين E أو الزيوت الطبيعية.
6. استخدم واقي الشمس:
أشعة الشمس تسبب التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
استخدم واقي الشمس بانتظام، خاصة في الأيام المشمسة.
باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك الحصول على بشرة مشدودة وخالية من الشوائب قبل حلول عيد الفطر.
بالإضافة إلى هذه النصائح، يمكنك أيضًا استخدام بعض الماسكات الطبيعية لشد البشرة،
مثل ماسك العسل واللبن أو ماسك البيض.
مع العناية المنتظمة، ستتمكن من الحصول على بشرة نضرة وصحية تدوم طويلاً.
