متابعة – مروة البطة
يعرف العديد من الأشخاص العصائر البودرة كبديل سريع وسهل للوجبات الخفيفة، خاصةً خلال شهر رمضان.
لكن ماذا لو أخبرناك أن هذه العصائر قد تُعرض صحتك للخطر؟
تحتوي العصائر البودرة على:
نسبة 2% فقط من ثمار الفواكه.
كمية كبيرة من مكسبات اللون والرائحة والطعم.
محليات صناعية.
حمض الستريك والأسكوربيك.
مواد كيميائية وأملاح.
كل هذه المكونات لها العديد من الأضرار على الصحة العامة، منها:
ارتفاع السكر في الدم: قد تُسبب العصائر البودرة الإصابة بمرض السكري على المدى الطويل.
انعدام القيمة الغذائية: تفتقر العصائر البودرة للقيمة الغذائية، بل قد تُسبب تأثيرات ضارة على المدى الطويل.
زيادة الوزن: قد تُسبب زيادة الوزن دون الحصول على أي فائدة صحية.
حصوات الكلى: قد تُساعد في تكوين الحصوات عند تركيزها بشكل كبير.
تسوس الأسنان: قد تُلحق الضرر بصحة اللثة والأسنان.
مشكلات صحية منقولة عن طريق الغذاء: قد تُسبب مشكلات صحية نتيجة سوء التصنيع والتخزين.
فئات يجب عليهم الامتناع عن تناول العصائر البودرة:
مرضى السكري.
أصحاب المناعة الضعيفة.
مرضى الكلى.
كبار السن.
الأطفال.
فبدلاً من الاعتماد على العصائر البودرة، ننصح بتناول الفواكه الطازجة أو العصائر الطازجة المُعدّة في المنزل.
احرص على صحتك وابتعد عن مخاطر العصائر البودرة!
