متابعة: خالد الديب

يُمكن أن تساعد بعض المشروبات على القضاء على العطش والكحة في رمضان، منها:

الماء:

• الماء هو أفضل مشروب للقضاء على العطش.
• يُنصح بشرب الماء بكثرة بين وجبتي الإفطار والسحور لتعويض السوائل المفقودة خلال ساعات الصيام الطويلة.

عصير الليمون:

• يُساعد عصير الليمون على ترطيب الجسم وتخفيف حدة الكحة.
• يُمكن إضافة العسل إلى عصير الليمون لتحسين مذاقه وزيادة فوائده الصحية.

عصير الرمان:

• يُساعد عصير الرمان على ترطيب الجسم وتقوية جهاز المناعة.
• يُمكن إضافة العسل إلى عصير الرمان لتحسين مذاقه وزيادة فوائده الصحية.

شاي الزعتر:

• يُساعد شاي الزعتر على تخفيف حدة الكحة والتهاب الحلق.
• يُمكن إضافة العسل إلى شاي الزعتر لتحسين مذاقه وزيادة فوائده الصحية.

شاي البابونج:

• يُساعد شاي البابونج على الاسترخاء وتخفيف حدة الكحة.
• يُمكن إضافة العسل إلى شاي البابونج لتحسين مذاقه وزيادة فوائده الصحية.

نصائح لتجنب العطش والكحة في رمضان

• شرب الماء بكثرة بين وجبتي الإفطار والسحور.
• تجنب الأطعمة والمشروبات التي تُسبب الجفاف، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
• استخدام مرطب الهواء في المنزل.
• غسل اليدين بانتظام لتجنب انتشار العدوى.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم.

ملاحظة:

• هذه المعلومات عامة، وقد تختلف احتياجاتك حسب حالتك الصحية.
• من المهم استشارة طبيبك لتحديد أفضل طريقة لتجنب العطش والكحة في رمضان.