متابعة بتول ضوا
كشف باحثون عن استراتيجيات جديدة للتغلب على الجفاف دون الحاجة إلى شرب الماء مباشرة، مما يفتح آفاقًا جديدة للتعامل مع مشكلة نقص المياه في العالم. وتشمل هذه الاستراتيجيات:
• تناول الفواكه والخضروات الغنية بالمياه: مثل البطيخ والخيار والطماطم، حيث تحتوي على نسبة عالية من الماء تساعد على ترطيب الجسم.
• الاستحمام بماء بارد: يساعد على خفض حرارة الجسم وزيادة تدفق الدم، مما يُحسّن من امتصاص الماء.
• ممارسة الرياضة في الصباح الباكر أو في المساء: لتجنب التعرق الشديد وفقدان الماء.
• استخدام بخاخ ماء الوجه: للحفاظ على رطوبة البشرة ومنع الجفاف.
• تناول الأعشاب والمشروبات المنعشة: مثل النعناع والزنجبيل والخيار، التي تُساعد على ترطيب الجسم دون شرب الماء.
وتُعدّ هذه الاستراتيجيات حلاً فعّالاً للأشخاص الذين لا يميلون إلى شرب الماء بكثرة، أو الذين يعانون من صعوبة في الوصول إلى الماء النظيف.
