متابعة: محمد ضوا
الشوفان له فوائد عديدة لمرضى القرحة المعدية. إليك بعض الفوائد المهمة:
1. تهدئة الجهاز الهضمي: الشوفان يحتوي على مادة تسمى السيليكا، وهي مادة تهدئ الأمعاء وتخفف من الالتهابات المعوية. يمكن أن يكون لهذا تأثير مهم في تخفيف الأعراض المرتبطة بالقرحة المعدية مثل الألم والحرقة.
2. حماية الغشاء المعدي: الشوفان يحتوي على مادة تسمى البيتا جلوكان، وهي تشكل طبقة واقية على غشاء المعدة وتساعد في حمايته من التهيج والتآكل. هذا يعني أن تناول الشوفان يمكن أن يحمي المعدة ويساهم في شفاء القرحة.
3. تنظيم حموضة المعدة: الشوفان يحتوي على الألياف الغذائية التي تساهم في تنظيم حموضة المعدة. قد يكون لديه تأثير تخفيف الحموضة المفرطة وتقليل احتمالية حدوث تهيجات وتآكلات في جدار المعدة.
4. تخفيف الالتهابات: الشوفان يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات مثل الأفيناكينون والأفينولين، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهابات في المعدة والأمعاء. هذا يمكن أن يكون مفيدًا لمرضى القرحة المعدية الذين يعانون من التهابات مصاحبة.
5. سهولة الهضم: الشوفان يعتبر من الأطعمة سهلة الهضم، وذلك بفضل محتواه العالي من الألياف الذائبة. يمكن لهذا المزايا أن يخفف من الضغط على الجهاز الهضمي ويسهل عملية الهضم للمرضى الذين يعانون من قرحة معدية.
مع ذلك، يجب أن تتذكر أن الاهتمام بنظام غذائي صحي ومتوازن بشكل عام هو أمر مهم لمرضى القرحة المعدية. قد يكون من الأفضل استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية لتحديد النظام الغذائي المناسب الذي يلبي احتياجاتك الصحية الفردية.
