متابعة سماح اسماعيل
توجد عدة طرق للعناية بالأظافر للحفاظ على صحتها وجمالها. إليك بعض النصائح للعناية بالأظافر:
1. قص الأظافر بانتظام: احرص على قص الأظافر بانتظام باستخدام مقص الأظافر النظيف. قص الأظافر بشكل منتظم يساعد في الحفاظ على نظافتها ومنع تكسرها.
2. تنظيف الأظافر: نظف الأظافر جيدًا بواسطة فرشاة الأظافر والماء الدافئ. يمكن استخدام معجون الأسنان غير القاسي لتنظيف الأظافر وإزالة الأوساخ والشوائب من تحت الأظافر.
3. ترطيب الأظافر: استخدم مرطب الأظافر أو زيت القطران لترطيب الأظافر والبشرة المحيطة بها. يمكن وضعها قبل النوم لترطيب الأظافر بشكل فعال.
4. استخدام طلاء الأظافر المناسب: احرص على استخدام طلاء الأظافر المناسب وقاعدة الأظافر لحمايتها وتقويةها. اختر طلاء الأظافر الخالي من المواد الضارة والقاسية.
5. احمِ أظافرك: قبل القيام بالأعمال المنزلية أو الأنشطة التي تتطلب استخدام اليدين بشكل مكثف، احمِ أظافرك بواسطة ارتداء قفازات الحماية. ستساعد هذه القفازات في حماية الأظافر من التلف والصدمات.
6. تجنب المؤثرات الضارة: تجنب التعرض للمواد الكيميائية القاسية مثل المذيبات وتنظيف المنزل القوية، حيث يمكن أن تتسبب في تلف وضعف الأظافر. احرص على استخدام قفازات وحماية الأظافر عند التعامل مع هذه المواد.
7. الحمية الصحية: تأكد من تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن، بما في ذلك البروتين، الكالسيوم، الزنك، وفيتامينات A وC وE. هذه العناصر الغذائية تلعب دورًا هامًا في صحة الأظافر.
8. تقليل استخدام المناكير: قد يؤدي استخدام المناكير المستمر وإزالته بشكل متكرر إلى ضعف الأظافر. حاول تقليل استخدام المناكير ومنظفات الأظافر قدر الإمكان.
