متابعة بتول ضوا
يُعرف شهر رمضان بكونه شهر الروحانيات والعبادة، إلا أنه قد يشكل تحديًا للبشرة، خاصةً البشرة الجافة، حيث يُصبح الجفاف أكثر وضوحًا بسبب قلة شرب الماء خلال ساعات النهار.
لكن لا داعي للقلق! فمع بعض الخطوات البسيطة، يمكنكِ الحفاظ على رطوبة بشرتكِ ونضارتها طوال الشهر الفضيل.
الخطوة الأولى: ترطيب عميق من الداخل
- الماء هو أساس النضارة: احرصي على شرب كمية كافية من الماء ما بين الإفطار والسحور، مع التركيز على الماء الدافئ لتعزيز امتصاصه.
- عصائر طبيعية: استبدلي المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل عصير الخيار أو البرتقال.
- فواكه غنية بالماء: احرصي على تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ، الفراولة، والشمام، فهي تُساعد على ترطيب الجسم من الداخل.
الخطوة الثانية: ترطيب خارجي مُكثّف
- غسول لطيف: استخدمي غسولاً لطيفًا خاليًا من الكحول أو المواد الكيميائية القاسية، لتنظيف بشرتكِ دون إزالة زيوتها الطبيعية.
- تونر مُنعش: استخدمي تونرًا مُنعشًا خاليًا من الكحول بعد غسل الوجه، لتنعيم البشرة وإعادة توازنها.
- مرطب غني: اختاري مرطبًا غنيًا بمكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك، الجلسرين، أو زبدة الشيا، وطبقيه على وجهكِ ورقبتكِ بعد تنظيفهما.
- ماسكات ترطيب طبيعية: استفيدي من خصائص المكونات الطبيعية مثل العسل، زيت الزيتون، أو الأفوكادو لتحضير ماسكات ترطيب منزلية تُغذّي بشرتكِ وتُنعشها.
نصائح إضافية لترطيب البشرة الجافة في رمضان:
- استخدمي مرطب الشفاه: للحفاظ على رطوبة شفتيكِ ومنع تشققهما.
- ارتدي ملابس قطنية: تسمح بمرور الهواء وتُقلل من التعرق.
- استخدمي واقي الشمس: لحماية بشرتكِ من أشعة الشمس الضارة، خاصةً خلال ساعات النهار.
- تجنبي الاستحمام بالماء الساخن: الماء الفاتر هو الأنسب للحفاظ على رطوبة البشرة.
- خذي قسطًا كافيًا من النوم: قلة النوم تُسبب جفاف البشرة وشحوبها.
مع اتباع هذه الخطوات والنصائح، ستتمكنين من الحفاظ على رطوبة بشرتكِ ونضارتها طوال شهر رمضان، لتُشرقي بإطلالة صحية وجذابة
