متابعة- يوسف اسماعيل
يُعد الأكل المالح جزءًا من عاداتنا الغذائية اليومية، ولكن قد يكون له تأثير سلبي على صحة الحامل وصحة الجنين. في هذه المقالة، سنستكشف أضرار الأكل المالح على الحامل ونسلط الضوء على الآثار السلبية التي يمكن أن يسببها استهلاك الأطعمة المالحة خلال فترة الحمل.
تأثير الأكل المالح على الحامل:
1. ارتفاع ضغط الدم: يعد الأكل المالح أحد العوامل المسببة لارتفاع ضغط الدم. قد يزيد ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل من خطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الحمل والتسمم الحملي.
2. الاحتفاظ بالسوائل: يزيد الأكل المالح من احتمالية الاحتفاظ بالسوائل في الجسم، مما يؤدي إلى تورم القدمين والكاحلين واليدين، وتزيد من الغثيان والتورم العام.
3. زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب: يعتبر استهلاك الكميات الزائدة من الصوديوم (المكون الرئيسي للملح) خلال فترة الحمل عاملًا مسببًا لزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأم والجنين.
4. زيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى: يعمل الأكل المالح على زيادة الضغط على الكلى، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى وقد يسبب مشاكل في وظائفها الطبيعية.
5. تأثيرات على نمو الجنين: تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الكميات الزائدة من الأطعمة المالحة قد يؤثر على نمو الجنين ويزيد من خطر التشوهات الخلقية ومشاكل النمو.
