متابعة – علي معلا
ارتداء الحذاء الضيق والمُقِيّد هو أمر شائع للكثير من الأشخاص، سواء لأسباب موضة أو لأن الحذاء يعجبهم ويرغبون في ارتدائه بأي ثمن. ومع ذلك، فإن هذا النوع من الأحذية يمكن أن يتسبب في أضرار صحية غير متوقعة للقدمين والجسم بشكل عام. في هذا المقال، سأستعرض أربعة أضرار غير متوقعة لارتداء الحذاء الضيق.
1. تشوهات القدم:
عند ارتداء الأحذية الضيقة لفترات طويلة، يمكن أن يتعرض القدم للضغط والتضييق، مما يزيد من احتمالية حدوث تشوهات مثل تشوه الأصابع والتشوهات العظمية مثل تشوه القوس وتشوه العظمة الكعبرة. قد يؤدي ضغط الحذاء الضيق على الأصابع إلى ظهور نتوءات مؤلمة مثل العقد والعرات، وقد يتطلب علاجها جراحة في بعض الحالات.
2. آلام القدم والكاحل:
الأحذية الضيقة والضيقة لا توفر الدعم الكافي للقدم والكاحل، مما يزيد من احتمالية حدوث آلام وتهيجات في تلك المناطق. يمكن أن تتسبب الضغوط المستمرة في آلام القدم والتهاب الأوتار والتواء الكاحل. إذا تم تجاهل هذه الأعراض وتعرض القدم والكاحل للإجهاد المستمر، فقد ينتج عن ذلك إصابات أكثر خطورة مثل كسور العظام.
3. تأثير على الاستقامة الجسمانية:
عند ارتداء الحذاء الضيق، يمكن أن يتأثر التوازن الطبيعي للجسم والاستقامة الجسمانية. يحاول الجسم تعويض التوازن الغير صحيح عن طريق تغيير وضعية المشي والوقوف، وهذا يمكن أن يؤدي إلى آلام في الظهر والرقبة والوركين. على المدى الطويل، يمكن أن يتسبب ارتداء الأحذية الضيقة في تدهور الاستقامة الجسمانية وزيادة خطر الإصابة بمشاكل في العمود الفقري.
4. زيادة خطر الإصابة بالعدوى والفطريات:
الحذاء الضيق يمنع تهوية القدم ويخلق بيئة رطبة مثالية لنمو البكتيريا والفطريات. قد يتسبب ارتداء الحذاء الضيق في زيادة خطر الإصابة بالعدوى الفطرية مثل قدم الرياضي والقدم الناتجة عن الفطريات. هذه الأمراض الفطرية يمكن أن تكون غير مريحة وتسبب رائحة كريهة وحكة شديدة في القدمين.
لتجنب هذه الأضرار غير المتوقعة لارتداء الحذاء الضيق، يُفضل اتباع بعض النصائح، مثل:
– اختيار الأحذية التي تتناسب مع حجم قدمك وتوفر مساحة كافية للحركة.
– تجنب ارتداء الأحذية الضيقة لفترات طويلة، والتوقف عند الشعور بأي آلام أو تهيج.
– اختيار الأحذية التي توفر الدعم الكافي للقدم والكاحل، مثل الأحذية ذات النعل المسطح والمريح.
– الحرص على النظافة الجيدة للقدمين وتجفيفهما جيدًا بعد الاستحمام لتجنب تكوّن البكتيريا والفطريات.
بشكل عام، يجب أن يكون الراحة والصحة أولوية عند اختيار الأحذية. يجب أن تسمح الأحذية للقدمين بالتنفس والحركة بحرية دون وضع ضغط زائد عليهما. إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية مرتبطة بالقدمين، فمن الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو طبيب العظام للحصول على تقييم وعلاج مناسب.
