متابعة-جودت نصري
عندما يتعلق الأمر بتربية الأطفال في رمضان، هناك بعض العادات التي يمكنك تجنبها أو عدم تنقليها لأطفالك خلال هذا الشهر المبارك. وفيما يلي بعض النصائح:
1. الصيام: يجب أن يكون الصيام متعلق بالبالغين فقط، ولا يُفترض على الأطفال الصغار صيام كامل النهار. يمكنك تعليمهم قيمة الصيام وإشراكهم في أجواء رمضان، من خلال الامتناع عن تناول الطعام والشراب في الأماكن العامة خلال ساعات الصيام.
2. الأكل الصحي: يجب أن تهتم بتوفير وجبات غذائية صحية ومتوازنة لأطفالك خلال ساعات الصيام وأثناء الإفطار. تأكد من تناولهم الفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب الكاملة. يمكنك أيضًا تشجيعهم على تناول الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على الترطيب.
3. النوم والراحة: يحتاج الأطفال إلى قسط كافٍ من النوم والراحة خلال رمضان. حافظ على جدول نوم منتظم لهم وتأكد من أنهم يحصلون على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد لتفادي الإرهاق والانزعاج.
4. الأنشطة الروحية: قم بإشراك الأطفال في الأنشطة الروحية المناسبة لعمرهم. يمكنك قراءة القصص من القرآن الكريم لهم، وشرح أهمية الصلاة والصدقة والتسامح والعفو. يمكنك أيضًا تشجيعهم على قراءة الأدعية والأذكار وتعليمهم المزيد عن قيمة الشهر الفضيل.
5. الأنشطة الترفيهية: يمكنك توفير بعض الأنشطة الترفيهية المناسبة للأطفال خلال ساعات الصيام، مثل الرسم والألعاب البسيطة وحل الألغاز. يساعد ذلك على تشغيل وقتهم والحفاظ على إيجابية الجو في المنزل.
6. العمل التطوعي: يمكنك تشجيع الأطفال على المشاركة في الأعمال التطوعية المناسبة لهم، مثل توزيع الطعام على الفقراء أو مساعدة المحتاجين. تلك الأعمال تعزز لديهم قيم التعاون والعطاء.
