متابعة: نازك عيسى
تعتبر القهوة السوداء مصدراً هاماً للكافيين الذي يعزز طاقة الجسم. ومن المستحسن شرب القهوة السوداء سواء كانت باردة أو ساخنة، ولكن بكميات معتدلة للاستفادة الصحية الأمثل.
إليك أبرز الفوائد الصحية لهذا النوع من القهوة:
1. المساهمة في إنقاص الوزن:
تحتوي القهوة السوداء على قليل من السعرات الحرارية، مما يساعد على الحفاظ على الوزن. وتناولها بانتظام يسهم في تنشيط عمليات الأيض في الجسم، مما يعزز حرق الدهون وتخلص الجسم منها.
2. للوقاية من الزهايمر:
أظهرت الدراسات أن شرب القهوة السوداء يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر بنسبة تقارب 16%، خاصةً لدى الأشخاص الذين يتناولونها بانتظام.
3. تحسين صحة القلب:
شرب كوبين من القهوة السوداء يومياً يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
4. تحسين الذاكرة:
تساهم القهوة السوداء في الحفاظ على صحة العقل وتعزيز وظائف المخ، مما يساعد في تحسين الذاكرة والوظائف العقلية.
5. تقليل خطر أمراض الكبد:
يمكن لمكونات القهوة السوداء أن تخفض مستويات الإنزيمات الكبدية الضارة في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد.
6. الوقاية من مرض السرطان:
يرتبط استهلاك القهوة السوداء بتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الكبد وسرطان الثدي.
من الجدير بالذكر أن الاستمتاع بفوائد القهوة السوداء يتطلب استهلاكها بانتظام وبكميات معتدلة.
