متابعة – علي معلا
ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة يمكن أن تؤثر على صحة الفرد بشكل خطير إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. يعتبر ضغط الدم المرتفع “الانقباضي” (ضغط الدم أثناء ضربات القلب) أكثر من 130 ملم زئبق (مم زئبق) وضغط الدم “الانبساطي” (ضغط الدم بين ضربات القلب) أكثر من 80 مم زئبق. في هذا المقال، سنستعرض أربع علامات تدل على إمكانية تعرضك لارتفاع ضغط الدم.
1. الصداع المستمر: قد يكون الصداع المستمر أحد العلامات الأكثر شيوعًا لارتفاع ضغط الدم. إذا كنت تعاني من صداع مستمر، خاصةً في الصباح، فقد يكون ذلك إشارة لارتفاع ضغط الدم. يحدث ارتفاع ضغط الدم بسبب زيادة الضغط على جدران الأوعية الدموية في الجسم، مما يؤدي إلى تضيقها وتقليل تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ، وبالتالي يمكن أن يسبب صداعًا مزعجًا.
2. الدوخة والدوار: إذا كنت تشعر بالدوار المستمر أو الدوخة بشكل متكرر، فقد يكون ذلك علامة على ارتفاع ضغط الدم. يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تكون قوة ضغط الدم على جدران الأوعية الدموية أعلى من المعدل الطبيعي، وهذا يمكن أن يؤثر على توازنك ويتسبب في الدوار والدوخة.
3. الضيق في التنفس: قد يعاني بعض المصابين بارتفاع ضغط الدم من صعوبة في التنفس أو الشعور بالضيق في التنفس. يحدث ذلك بسبب زيادة ضغط الدم على الشرايين والأوعية الدموية في الرئتين، مما يؤثر على تدفق الهواء ويسبب الضيق في التنفس.
4. الألم في الصدر: قد يشعر بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم بألم خفيف أو ضغط في الصدر. يحدث ذلك عندما يزيد ضغط الدم على عضلة القلب، ويمكن أن يكون علامة على مشاكل في القلب المرتبطة بارتفاع ضغط الدم.
من المهم أن تعلم أن هذه العلامات ليست دليلًا قطعيًا عى وجود ارتفاع ضغط الدم، حيث قد تكون هناك عوامل أخرى تسبب هذه الأعراض. لذلك، إذا كنت تشعر بأي من هذه العلامات، فمن الأفضل أن تستشير الطبيب لإجراء التقييم اللازم وتشخيص الحالة.
إذا تم تشخيصك بارتفاع ضغط الدم، فمن المهم إتباع نمط حياة صحي واتخاذ الخطوات اللازمة للتحكم في ضغط الدم. يمكن أن تشمل هذه الخطوات تغييرات في النظام الغذائي، مثل تقليل استهلاك الصوديوم (الملح) وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون من الضروري تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب للسيطرة على ضغط الدم.
في الختام، من الضروري أن نكون حذرين تجاه أي علامات تشير إلى احتمالية ارتفاع ضغط الدم. يجب علينا أن نولي صحتنا اهتمامًا كبيرًا ونقوم بإجراء الاختبارات اللازمة والتشخيص المبكر للحفاظ على صحتنا العامة والوقاية من المشاكل المحتملة.
