متابعة-جودت نصري
يعاني الكثير من الأشخاص من أمراض والتهابات والتهابات الرئتين خلال فصل الشتاء، لذلك يجب اتخاذ التدابير التي تساعد على الوقاية من التهاب الرئتين.
ارتداء الأقنعة
ويساعد ارتداء القناع على الحماية من مسببات الأمراض المحمولة جوا والمسؤولة عن الالتهاب الرئوي، وفقا لموقع تايمز أوف إنديا.
تحسين جودة الهواء الداخلي
تلعب جودة الهواء الداخلي دورًا مهمًا في صحة الجهاز التنفسي في فصل الشتاء عندما يميل الناس إلى قضاء المزيد من الوقت في الداخل.
يساعد استخدام أجهزة تنقية الهواء أيضًا في التخلص من الملوثات والمواد المسببة للحساسية ومسببات الأمراض المحمولة بالهواء، مما يخلق بيئة أكثر أمانًا للأفراد الذين يعانون من أمراض الرئة الموجودة مسبقًا. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحفاظ على الأماكن الداخلية نظيفة وجيدة التهوية يقلل من خطر الإصابة بالعدوى. الجهاز التنفسي، بما في ذلك الالتهاب الرئوي.
استخدام أجهزة الاستنشاق لأمراض الجهاز التنفسي
بالنسبة للأفراد الذين يعانون من أمراض الرئة الموجودة مسبقًا، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن أو الربو، يعد الالتزام المستمر بأجهزة الاستنشاق أمرًا بالغ الأهمية. تساعد هذه الأدوية في إدارة الأعراض، وتحسين وظائف الرئة، وتقليل خطر تفاقم الأعراض، وبالتالي تعزيز صحة الجهاز التنفسي بشكل عام. تعد استشارة طبيب الرئة للحصول على إرشادات شخصية بشأن استخدام أجهزة الاستنشاق وصيانتها أمرًا ضروريًا لإدارة المرض بشكل مثالي.
لا تتجاهل السعال طويل الأمد
يقول طبيب أمراض الرئة في مستشفى كارونا في دلهي، الدكتور كوتي: “لا ينبغي أبدًا تجاهل السعال الذي يستمر لأكثر من أسبوعين، خاصة خلال فصل الشتاء، لأنه يمكن أن يشير إلى وجود عدوى تنفسية كامنة، بما في ذلك السل (TB)”. شارادا فينود. إن طلب التقييم الطبي السريع يسمح بالتشخيص في الوقت المناسب والحصول على العلاج المناسب، مما يقلل من خطر حدوث مضاعفات ونقل العدوى للآخرين.
نصائح لنمط حياة صحي
وينصح الخبراء باتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية التي تعزز المناعة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والراحة الكافية لتقوية دفاعات الجسم الطبيعية ضد التهابات الجهاز التنفسي.
ويوصي الخبراء أيضًا بدمج الفواكه والخضروات الموسمية والبروبيوتيك والثوم في النظام الغذائي، لأنها توفر الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية التي تعزز وظيفة المناعة وتعزز صحة الرئة.
بالإضافة إلى ما سبق، فإن النشاط البدني المنتظم مثل المشي أو الركض أو اليوغا يعزز أيضًا قدرة الرئة ووظيفتها، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.
