متابعة – علي معلا
تعتبر القدمين من أبرز الأجزاء التي تتعرض للتجاهل عندما يتعلق الأمر بروتين العناية الشخصية. ومع اقتراب فصل الصيف، يصبح الاهتمام بالقدمين أمرًا ضروريًا للتمتع بمظهر صحي وجميل. إليك خمس نصائح هامة للحصول على قدمين ناعمتين خلال فصل الصيف.
1. غسل القدمين بانتظام: يجب غسل القدمين بالماء الدافئ والصابون المعتدل يوميًا. يساعد ذلك في إزالة الأوساخ والروائح الكريهة والبكتيريا التي تتراكم على القدمين. قومي بتجفيف القدمين جيدًا بعد الغسل، خاصة بين الأصابع، لمنع تكوّن الرطوبة وظهور الفطريات.
2. تقشير القدمين: ينصح بتقشير القدمين بانتظام لإزالة الخلايا الميتة والجلد الجاف. يمكنك استخدام فرشاة تقشير الجلد أو مقشر خاص للقدمين. اغسلي القدمين بالماء الدافئ ثم قومي بتدليكهما بلطف باستخدام المقشر. بعد ذلك، اشطفي القدمين وجففيهما جيدًا.
3. ترطيب القدمين: بعد تنظيف وتقشير القدمين، يجب ترطيبهما جيدًا. استخدمي مرطبًا خاصًا للقدمين يحتوي على مكونات مغذية مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند. قومي بتدليك القدمين بلطف لتعزيز امتصاص المرطب وتحسين الدورة الدموية. احرصي على ترطيب الكعبين والأماكن الجافة بشكل خاص.
4. تقليم الأظافر بانتظام: يجب أن يكون لديك عادة لتقليم الأظافر بانتظام لمنع تكوّن الزوائد والتشققات. استخدمي مقصًا للأظافر وقصيها بشكل مستقيم ولا تقصيها بشكل قصير للغاية للحفاظ على صحة الأظافر. بعد التقليم، استخدمي مبردًا لتنعيم الحواف وتنعيم السطح العلوي للأظافر.
5. ارتداء الأحذية المناسبة: اختيار الأحذية المناسبة هو عنصر حاسم للحفاظ على قدمين ناعمتين وصحية خلال الصيف. احرصي على ارتداء أحذية مريحة ومصنوعة من مواد تسمح بتهوية القدمين مثل الجلد الطبيعي أو النسيج المسامي. تجنبي ارتداء الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي لفترات طويلة، حيث يمكن أن تؤدي إلى ضغط واحتكاك زائد على القدمين. احرصي أيضًا على ارتداء الجوارب القطنية الناعمة لامتصاص الرطوبة وتقليل تهيج الجلد.
باستخدام هذه النصائح الخمس، يمكنك الحصول على قدمين ناعمتين وصحية خلال فصل الصيف. لا تنسي أن تكرري هذه الروتين بانتظام وتكوني مستمرة في العناية بقدميك للحفاظ على جمالهما وصحتهما.
