متابعة-جودت نصري

ألم المعدة عند الحامل في الشهر السابع قد يكون ناتجًا عن عوامل مختلفة مثل زيادة ضغط الرحم على المعدة والأمعاء، أو تغيرات في هرمونات الحمل، أو حرقة المعدة. إليك بعض الإرشادات العامة التي يمكن أن تساعد في التخفيف من ألم المعدة خلال الحمل:

1. تناول وجبات صغيرة ومتكررة: قد يساعد تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم على تقليل الضغط على المعدة وتخفيف الألم.

2. تجنب الأطعمة الدهنية والحارة والتوابل القوية: قد تزيد هذه الأطعمة من حدة الألم وتسبب حرقة المعدة. يفضل تناول وجبات غذائية خفيفة وصحية.

3. الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التي تسبب حرقة المعدة: مثل الشوكولاتة، والقهوة، والشاي، والمأكولات الحمضية.

4. تجنب الانحناء والاستلقاء بعد تناول الطعام: يفضل البقاء واقفًا أو جالسًا لفترة بعد تناول الوجبات.

5. تجنب ارتداء ملابس ضيقة: قد تضغط الملابس الضيقة على المعدة وتزيد من الألم. يفضل ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة.

6. استشارة الطبيب: إذا كان الألم شديدًا أو مستمرًا، فمن المهم استشارة الطبيب المتابع للحمل. قد يوصي الطبيب بتناول بعض الأدوية الآمنة للحامل لتخفيف الألم.