متابعة-جودت نصري
كشفت دراسة علمية جديدة أجراها باحثون في جامعة بيتسبرغ، أن النوم لمدة 5 ساعات يوميا يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية بنسبة 70%.
وأظهرت نتائج الدراسة أن النساء في منتصف العمر اللاتي ينمن أقل من خمس ساعات يوميا أكثر عرضة بنسبة 75% للإصابة بقصور القلب أو السكتة الدماغية، وفقا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية. وتابع الباحثون حالة 3000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 42 و52 عاما على مدى 16 عاما. كل عام لمدة عقدين من الزمن، كانت النساء يكملن استبيانات حول نومهن، بما في ذلك عدد الساعات التي ينامنها في المتوسط كل ليلة، وما إذا كن يعتبرن أنفسهن يعانين من الأرق، وملء استبيانات صحية للاحتفاظ بسجل للأمراض أو المشاكل المستمرة. وكشف تحليل البيانات أن النساء اللاتي ينمن بانتظام أقل من خمس ساعات يوميا كن أكثر عرضة لمشاكل القلب والأوعية الدموية وأمراض الشريان التاجي. وتم أخذ العوامل الأخرى المساهمة المحتملة في الاعتبار، مثل مؤشر كتلة الجسم والظروف الصحية الأساسية.
وقال الباحثون إن ذلك قد يكون بسبب أن قلة النوم ترفع ضغط الدم وتؤدي إلى مقاومة الأنسولين، مما يزيد من خطر تلف الأوعية الدموية. كما أنه يزيد من خطر الإصابة بالسمنة، والتي من المعروف أنها تؤثر على صحة القلب، وذلك بسبب إفراز هرمونات الجوع والشبع في الجسم. لكن الدراسات الاستقصائية تشير إلى أن واحداً من كل ثلاثة بالغين يفشل بانتظام في تحقيق هذا الهدف. تشير الدراسات الاستقصائية بين النساء في منتصف العمر إلى أن نصفهن لا يحصلن على سبع ساعات من النوم الموصى بها كل ليلة. وقالت مؤلفة الدراسة، طبيبة القلب الدكتورة ريبيكا ثورستون: “الأرق، عندما يستمر حتى منتصف العمر، يرتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية بين النساء”.
