متابعة: نازك عيسى
يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية في العالم لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المعززة للصحة، بما في ذلك حمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمعادن والبوليفينول والعديد من مضادات الأكسدة.
أهم فوائد الشاي الأخضر للجسم:
– يساعد الكافيين والبوليفينول الموجود في الشاي في عملية فقدان الوزن.
– تعزيز صحة الأسنان
– ينصح بشرب كوب من الشاي يوميا للوقاية من أمراض اللثة والحفاظ على صحة أسنانك.
– حماية البشرة من التجاعيد
– بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في هذا المشروب، يمكننا الحفاظ على بشرتنا شابة وخالية من التجاعيد.
– خفض ضغط الدم المرتفع
– يساعد البوتاسيوم الموجود في الشاي على تحسين مرونة الأوعية الدموية، مما يسمح بضخ الدم بشكل أفضل.
– تقليل خطر الإصابة بالسرطان
– وأكدت العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر يساهم بشكل كبير في تقليل الإصابة بالسرطان بسبب محتواه من مضادات الأكسدة.
– تحسين الذاكرة والوقاية من مرض الزهايمر
– يساعد الشاي الأخضر على تحسين الذاكرة ووظائف الدماغ، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تعمل على استرخاء العضلات وتحفيز نشاط الدماغ.
