متابعة: نازك عيسى
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، فإضافة القليل من عصير الليمون إلى الشاي الأخضر يمكن أن يحصل على العناصر الغذائية الضرورية، مما يجعله أكثر فائدة للجسم، وهو أحد العناصر التي يجب إضافتها إلى الشاي الأخضر.
فوائد الشاي الأخضر بالليمون
بالإضافة إلى إبطاء عملية امتصاص الطعام وإبقاء المعدة ممتلئة بشكل فعال لفترة طويلة، يساعد الشاي الأخضر بالليمون أيضًا في إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، كما يساعد في تقوية جهاز المناعة بسبب محتواه العالي من العناصر الغذائية. مضادات الأكسدة القدرة على محاربة البكتيريا والفيروسات.
يمكن أن يكون الشاي الأخضر مع الليمون إضافة رائعة لنظام غذائي صحي لفقدان الوزن.
تظهر العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر يمكن أن يدعم فقدان الوزن وزيادة حرق الدهون. ووفقا لهذه النتائج، فإن شرب الشاي الأخضر بالليمون لمدة 12 أسبوعا على الأقل يرتبط بفقدان الوزن وانخفاض الدهون في الجسم.
وجدت دراسة أجريت على 115 امرأة أيضًا أن تناول مستخلص الشاي الأخضر بالليمون لمدة 12 أسبوعًا يقلل بشكل كبير من وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم والدهون في البطن.
تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن الليمون قد يعزز فقدان الوزن. وجدت دراسة أجريت على الحيوانات أنه عندما عولجت الفئران بالفلافونويدات الحمضية، انخفض حجم خلاياها الدهنية. تعمل مركبات الفلافونويد في الحمضيات أيضًا على زيادة التمثيل الغذائي في الفئران التي تتغذى على نظام غذائي غني بالدهون.
