متابعة بتول ضوا

منذ القدم، استخدمت عشبة المرة في الطب البديل لعلاج مختلف الأمراض. واليوم، يُعدّ استنشاق زيت المرة أحد الطرق الشائعة للاستفادة من خصائصها العلاجية. فما هي فوائد استنشاق المرة؟ وما هي الطرق الصحيحة لاستخدامه؟

المرة هي نبات عشبي ينمو في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية. تتميز برائحة قوية وطعم مرّ. تُستخدم أوراقها وسيقانها وجذورها في صنع الأدوية والزيوت العطرية.

فوائد استنشاق المرة:

• يساعد استنشاق زيت المرة على تخفيف أعراض نزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية والسعال والتهاب الشعب الهوائية. كما أنه يُساعد على طرد البلغم وتخفيف احتقان الأنف.

• يُحفز استنشاق زيت المرة إفراز العصارات الهضمية، مما يُساعد على تحسين عملية الهضم وعلاج عسر الهضم والإمساك.

• تُعرف المرة بخصائصها المضادة للبكتيريا والفطريات، مما يُساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي ومقاومة العدوى.

• يُساعد استنشاق زيت المرة على الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق. كما أنه يُحسّن من جودة النوم.

طريقة استنشاق المرة:

• الطريقة الأولى:

1. أضف بضع قطرات من زيت المرة إلى وعاء من الماء الساخن.

2. غطّي رأسك بمنشفة واستنشق البخار لمدة 10-15 دقيقة.

• الطريقة الثانية:

1. أضف بضع قطرات من زيت المرة إلى قطعة قماش نظيفة.

2. استنشق رائحة الزيت من قطعة القماش لمدة 5-10 دقائق.