متابعة – علي معلا
حصى الكلية هي تجمعات صلبة صغيرة تتكون في الكلى نتيجة لترسب الأملاح والمعادن الموجودة في البول. قد تكون تجربة مرض حصى الكلى مؤلمة ومزعجة، ولكن يمكن أن تساعد بعض المشروبات الطبيعية في تسهيل عملية التخلص من الحصى وتقليل خطر تكوّنها في المستقبل. فيما يلي ثلاث مشروبات منزلية تساعدك على التخلص من حصى الكلى:
1. عصير الليمون:
يُعتبر عصير الليمون من المشروبات الفعّالة في التخلص من حصى الكلى. يحتوي الليمون على مادة تسمى حمض الستريك التي تساعد في تقليل ترسب الكالسيوم في الكلى وتعزز عملية التمثيل الحمضي في الجسم. يمكنك استخدام عصير الليمون الطازج وخلطه بالماء الفاتر وشربه على معدة خاوية صباحًا. يُنصح بتكرار ذلك عدة مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
2. الماء:
الماء هو أحد أهم المشروبات التي يجب تناولها للحفاظ على صحة الكلى والوقاية من حصى الكلى. يساعد شرب كميات كافية من الماء في ترطيب الجسم وتخفيف تركيز البول، مما يقلل من فرص تكوّن الحصى. يُنصح بشرب 8-10 أكواب من الماء في اليوم، وقد يكون من الأفضل زيادة كمية الاستهلاك في حالة وجود حصى الكلى.
3. شاي الأعشاب:
بعض أنواع الشاي الأعشاب يمكن أن تكون مفيدة في تحسين صحة الكلى والمساعدة في التخلص من حصى الكلى. يعتبر شاي البقدونس وشاي الأوراق القرفة وشاي الزنجبيل من الخيارات الشائعة والمفيدة. يحتوي هذه الأعشاب على خصائص مضادة للالتهابات وتساعد في تحسين عملية التنقية في الكلى. يمكنك شرب واحدة أو اثنتين من أكواب الشاي الأعشاب يوميًا للاستفادة من فوائدها.
ومع ذلك، يُنصح بأن تتشاور مع الطبيب قبل تناول أي مشروبات أو إجراء تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي، خاصة إذا كان لديك تاريخ طبي أو حالة صحية معروفة. قد يقترح الطبيب أيضًوإلى جانب ذلك، تذكر أن تلك المشروبات ليست بديلاً كاملاً عن العلاج الطبي التقليدي لحصى الكلى. إذا كنت تعاني من أعراض حصى الكلى المزمنة أو الحادة، فيجب عليك استشارة الطبيب لتشخيص الحالة وتلقي العلاج الملائم.
لا تنسَ أيضًا أن الوقاية خير من العلاج. لتقليل خطر تكوّن حصى الكلى، حافظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، واشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم، وتجنب التعرض للجفاف. كما ينصح بتقليل استهلاك الملح والأطعمة الغنية بالأملاح والأطعمة الغنية بالأكسالات، وذلك للمساعدة في منع تكوّن الحصى.
في الختام، يمكن أن تكون هذه المشروبات المنزلية مفيدة في تسهيل التخلص من حصى الكلى والوقاية منها. ومع ذلك، يجب أن تكون جزءًا من نمط حياة صحي عام يتضمن أيضًا العناية بالتغذية السليمة والاستشارة الطبية المنتظمة.
