متابعة- يوسف اسماعيل
يُعتبر الشاي بالحليب مشروبًا شهيرًا ومحبوبًا في العديد من الثقافات حول العالم. إضافة الحليب إلى الشاي يعطيه نكهة مميزة وقوامًا كريميًا. بالإضافة إلى الطعم اللذيذ، فإن الشاي بالحليب يتمتع أيضًا بفوائد صحية مذهلة. في هذه المقالة، سنستكشف فوائد الشاي بالحليب ونكتشف لماذا يجب أن يكون جزءًا من نمط حياتنا الصحي.
فوائد الشاي بالحليب:
1. تعزيز الهدوء والاسترخاء: يحتوي الشاي بالحليب على مركبات تساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر. اللاكتوز الموجود في الحليب يعمل على تحفيز إطلاق السيروتونين في الجسم، وهو مركب يعزز الشعور بالهدوء والراحة.
2. تعزيز صحة العظام: يحتوي الحليب على الكالسيوم والفيتامينات الضرورية لصحة العظام. عند مزجه مع الشاي، يوفر الشاي بالحليب مصدرًا ممتازًا للكالسيوم والفيتامين د، واللذان يعززان قوة العظام ويقللان من خطر هشاشة العظام.
3. تعزيز الهضم: يحتوي الشاي بالحليب على مركبات تساعد على تحسين عملية الهضم. الحليب يحتوي على إنزيمات هضمية مفيدة والشاي يحتوي على مركبات تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.
4. تعزيز صحة القلب: يشير البحث إلى أن تناول الشاي بالحليب يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. البوليفينول الموجود في الشاي يعمل كمضاد للأكسدة ويساهم في صحة القلب.
5. تعزيز الجهاز المناعي: يحتوي الشاي بالحليب على مضادات الأكسدة التي تعزز الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الأمراض والالتهابات. يحتوي الحليب أيضًا على البروتينات والفيتامينات التي تعزز صحة الجهاز المناعي، مما يعزز قدرة الجسم على مكافحة الأمراض.
