متابعة بتول ضوا

يُعد الحمل تجربة رائعة مليئة بالتغيرات الجسدية والعاطفية للمرأة. ولكن مع ذلك، تنتشر العديد من النصائح الخاطئة حول الحمل، وهنا نستعرض بعضًا من أشهرها:

1. يجب على الحامل أن تأكل كمية تكفي لشخصين:

الحقيقة: لا تحتاج المرأة الحامل إلى مضاعفة كمية الطعام التي تتناولها. بل يجب عليها اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات.

2. لا يُسمح للمرأة الحامل بممارسة الرياضة:

الحقيقة: ممارسة الرياضة بانتظام خلال فترة الحمل آمنة وضرورية لصحة الأم والجنين. يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب قبل البدء بأي برنامج رياضي.

3. يجب على المرأة الحامل تجنب استخدام أي أدوية:

الحقيقة: بعض الأدوية آمنة للاستخدام خلال فترة الحمل، بينما يجب تجنب البعض الآخر. ويجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.

4. لا يُسمح للمرأة الحامل بالسفر:

الحقيقة: السفر خلال فترة الحمل آمن في معظم الحالات. يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب قبل السفر، وخاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى والأخيرة من الحمل.

5. لا يُسمح للمرأة الحامل بصبغ شعرها:

الحقيقة: لا يوجد دليل علمي على أن صبغ الشعر خلال فترة الحمل يضر بصحة الجنين. ومع ذلك، يُنصح النساء الحوامل باستخدام صبغات الشعر الطبيعية أو الخالية من الأمونيا.