متابعة-جودت نصري
تخاف بعض الأطفال من النوم في الظلام، وهذا أمر شائع لدى العديد من الأطفال. هنا بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في علاج خوف الأطفال من النوم في الظلام:
1. إنشاء بيئة مريحة: قم بتهيئة غرفة النوم بطريقة تجعل الطفل يشعر بالأمان والراحة. استخدم إضاءة خافتة أو مصباح الليل لإنارة الغرفة بشكل خفيف ومهدئ. يمكنك أيضًا استخدام مصباح الخيارات الليلية المتاحة في السوق والتي تحاكي النجوم والسماء لتهدئة الطفل.
2. مشاركة الطفل في تجهيز الغرفة: قد يساعدك تشجيع الطفل على المشاركة في تجهيز غرفة النوم بإضافة دمى أو ألعاب تجعله يشعر بالراحة والأمان. يمكن أن يساعد ذلك في خلق بيئة ودية ومألوفة للطفل.
3. استخدام القصص المطمئنة: قبل النوم، قم بقراءة قصص مطمئنة للطفل تتحدث عن الشجاعة والأمان. يمكن أن تعزز القصص المطمئنة الثقة وتخفف الخوف من الظلام.
4. تقديم الدعم والاحتضان: قد يحتاج الطفل إلى الدعم العاطفي والاحتضان قبل النوم. قم بتهدئة الطفل وتوجيهه بأنه بأمان وأنك ستكون قريبًا إذا احتاج إليك.
5. استخدام التقنيات التدريجية: يمكنك استخدام تقنيات تدريجية لمساعدة الطفل على التعود على النوم في الظلام. ابدأ بتخفيف الإضاءة في الغرفة تدريجيًا بمرور الوقت حتى يتعود الطفل على الظلام التدريجي.
6. تحفيز الاستقلالية: قد يكون من المفيد تشجيع الطفل على بناء الاستقلالية في النوم. قم بتمكينه من اتخاذ خطوات صغيرة نحو النوم بمفرده، مثل الاستغناء عن الحاجة إلى وجود شخص بجانبه في الظلام.
