متابعة-جودت نصري
الشمر المغلي يُعتبر عشبة طبيعية تستخدم في بعض الثقافات لأغراض مختلفة، بما في ذلك زيادة الوزن. ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي قوي يثبت أن الشمر المغلي يزيد الوزن بشكل ملحوظ. إن زيادة الوزن تتطلب توازنًا بين السعرات الحرارية المتناولة والسعرات الحرارية التي يتم حرقها، وهناك عوامل عديدة تؤثر في زيادة الوزن بطريقة صحية.
رغم ذلك، هناك بعض الفوائد المحتملة للشمر المغلي العامة للصحة، ويمكن أن تساهم في الحفاظ على صحة جيدة بشكل عام. فمن بين الفوائد المحتملة:
1. تهدئة الجهاز الهضمي: يعتقد أن الشمر المغلي يمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ والغازات.
2. تحسين صحة الجهاز الهضمي: يعتبر الشمر المغلي مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية، والتي يمكن أن تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الحركة الطبيعية للأمعاء.
3. توفير العناصر الغذائية: يحتوي الشمر على بعض العناصر الغذائية المهمة مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفيتامينات، والتي يمكن أن تكون مفيدة للصحة العامة.
