متابعة-سوزان حسن
إليك بعض الأنواع الشائعة للحليب:
1. الحليب البقري: يعتبر الحليب البقري العادي أكثر شيوعًا وتوفرًا في الأسواق، يحتوي على الكالسيوم والبروتين والفيتامينات ويعتبر مصدرًا جيدًا للغذاء.
2. الحليب قليل الدسم: يتم إزالة الدهون الزائدة من الحليب قليل الدسم للحصول على نسبة أقل من الدهون، يعتبر هذا النوع من الحليب مناسبًا لأولئك الذين يرغبون في تقليل استهلاك الدهون.
3. الحليب النباتي: يشمل الحليب النباتي الأصناف المصنوعة من مصادر نباتية مثل الصويا، اللوز، جوز الهند، الأرز، والشوفان. يعتبر هذا النوع من الحليب بديلاً مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية للحليب الحيواني أو الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.
4. الحليب العضوي: يتم إنتاج الحليب العضوي من الحيوانات التي تربى بدون استخدام المبيدات الحشرية أو الأسمدة الكيميائية، يعتبر الحليب العضوي خيارًا لأولئك الذين يهتمون بالمسائل البيئية والاستدامة.
عند اختيار نوع الحليب، يُنصح بمراعاة الاحتياجات الغذائية الخاصة بك، مثل الحساسية أو القيود الغذائية أو التفضيلات الشخصية، قد تحتاج أيضًا إلى استشارة أطباء التغذية المتخصصين لتوجيهك بالنوع الأنسب لك وتلبية احتياجاتك الغذائية.
