متابعة: نازك عيسى

هشاشة العظام هي حالة صحية شائعة تجعل العظام هشة للغاية وتتكسر بسهولة. قد تصاب النساء بهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث بسبب انخفاض الهرمونات الواقية للعظام. وقد تؤثر هذه الحالة الصحية أيضًا على الرجال مع تقدمهم في السن. يمكن أن تكون بعض أنواع الأعشاب فعالة في علاج هشاشة العظام بسبب خصائصها المختلفة. تشمل هذه الأنواع:

زعتر

أكدت العديد من الدراسات أن شرب مشروب الزعتر يومياً يحسن كثافة المعادن في العظام أكثر من بعض المكملات الغذائية. ولزيادة فوائد الزعتر، تناوليه مع الميرمية وإكليل الجبل.

كُركُم

يحتوي الكركم على الكركمين، الذي يمكن أن يساعد في علاج هشاشة العظام، وهي مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام الكركم لعلاج التهاب المفاصل. للاستفادة من فوائد الكركم، يمكنك إضافته إلى وصفاتك اليومية، كما يمكنك تناول الكركم الجاف على الريق أو شرب شاي الكركم على الريق.

المريمية الحمراء

يساعد حمض السلفيانوليك والمغنيسيوم الموجود في المريمية الحمراء على تحسين صحة العظام. تحتوي الميرمية الحمراء على خصائص مضادة للالتهابات تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تؤثر سلباً على العظام. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر الميرمية مصدرًا ممتازًا لفيتامين K الضروري لصحة العظام. للاستفادة من هذه العشبة، اشرب شاي الميرمية الحمراء كل يوم.

البرسيم الأحمر

يحتوي البرسيم الأحمر على مركبات تشبه هرمون الاستروجين والتي من المعروف أن لها تأثيرات وقائية ضد هشاشة العظام. وللاستفادة منه، اشربي عصير البرسيم الأحمر حسب توجيهات الطبيب.

ولا ينبغي استخدام هذه الأعشاب لعلاج هشاشة العظام دون استشارة الطبيب المختص في هذا المجال. إذا كنت تعاني من هذه المشكلة الصحية، يرجى استشارة طبيبك المختص.