متابعة – علي معلا
يحلم العديد من الأزواج بتكوين عائلة وإنجاب أطفال، ولكن في بعض الأحيان يواجهون صعوبة في تحقيق هذا الحلم. قد تكون هناك عوامل مختلفة تؤثر على قدرة الزوجين على الحمل، وقد يكون من بينها الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الأزواج دون أن يدركوا. في هذا المقال، سنلقي نظرة على الأخطاء الشائعة التي يمكن أن تمنع حدوث الحمل.
1. توقيت غير مناسب للجماع: يعتبر التوقيت المناسب للجماع أحد العوامل المهمة للحمل. قد يكون هناك تحديات في تحديد أيام الإباضة لدى المرأة، والتي تكون ذروتها في وسط الدورة الشهرية. إذا لم يتم ممارسة الجنس في الأيام المناسبة، فقد يتم تجاهل فرصة الحمل.
2. عدم معرفة فترة الإباضة: يجب على الزوجين معرفة فترة الإباضة لدى المرأة. يمكن استخدام أدوات مثل أخذ درجة حرارة الجسم الأساسية أو اختبارات القمة للهرمونات لتحديد فترة الإباضة. إذا تم ممارسة الجنس خلال هذه الفترة، فإن فرص الحمل تزداد بشكل كبير.
3. عدم الانتباه للصحة العامة: يعتبر الحفاظ على صحة جيدة عامة أمرًا هامًا للحمل الناجح. يجب على الزوجين الاهتمام بالتغذية السليمة وممارسة الرياضة بانتظام. كما يجب عليهم تجنب التدخين وتقليل تناول الكحول والمخدرات، حيث إن هذه العوامل يمكن أن تؤثر سلبًا على الخصوبة.
4. الإجهاد العاطفي والنفسي: الإجهاد العاطفي والنفسي يمكن أن يؤثر سلبًا على قدرة الزوجين على الحمل. قد يكون للضغوط العملية أو مشاكل العلاقة الزوجية تأثير سلبي على الهرمونات التي تؤثر على الخصوبة. يجب على الزوجين العمل على إدارة الإجهاد والبحث عن سبل للتخلص منه، مثل ممارسة التأمل أو اليوغا أو الاسترخاء.
5. عوامل صحية مرتبطة بالخصوبة: قد تكون هناك عوامل صحية تؤثر على الخصوبة لدى الرجل أو المرأة. بعض الأمثلة على ذلك تشمل اضطرابات الهرمونات، مشاكل في الجهاز التناسلي، وجود أمراض مزمنة مثل السكري أو أمراض القلب. قد يكون من الضروري استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد وجود أي مشاكل صحية والعمل على علاجها.
6. استخدام وسائل منع الحمل: إذا كنت تستخدم وسيلة منع الحمل مثل حبوب منع الحمل أو اللولب الرحمي، فقد يستغرق بعض الوقت بعد التوقف عن استخدامها حتى يستعيد الجسم نشاطه الطبيعي. قد يكون من الأفضل التوقف عن استخدام وسيلة منع الحمل قبل البدء في محاولة الحمل.
7. عدم الاستشارة الطبية: إذا لم يتم تحقيق الحمل بعد فترة من الجهود، قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب المتخصص في الخصوبة. يمكن للأطباء تقييم الحالة الصحية لكل شريك وتوجيههم بشأن الإجراءات اللازمة لزيادة فرص الحمل.
في الختام، يجب أن يتذكر الأزواج أن الحمل قد يستغرق بعض الوقت والجهود. إذا كنت تواجه صعوبة في تحقيق الحمل، فقد يكون هناك عوامل متعددة تؤثر على ذلك. من المهم أن تتحلى بالصبر وأن تعمل على تجنب الأخطاء الشائعة التي تمنع حدوث الحمل وأن تستشير الأطباء المتخصصين للحصول على الدعم والمشورة اللازمة.
