هناك العديد من الطرق لتبييض الأسنان بشكل طبيعي. فيما يلي بعض الطرق الأكثر شيوعًا:
- فرشاة الأسنان بانتظام: من المهم تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل. يساعد ذلك على إزالة البلاك والجير، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى اصفرار الأسنان.
- استخدام خيط الأسنان يوميًا: يساعد خيط الأسنان على إزالة البلاك والبقايا الغذائية من بين الأسنان، وهو ما يمكن أن يساعد أيضًا في منع اصفرار الأسنان.
- استخدام غسول الفم: يمكن أن يساعد غسول الفم على قتل البكتيريا التي يمكن أن تسبب اصفرار الأسنان.
- تناول الفواكه والخضروات: تحتوي الفواكه والخضروات على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الأسنان من البقع.
- تجنب المشروبات والطعام الملونين: يمكن أن تسبب المشروبات والطعام الملونين البقع على الأسنان.
- شرب الكثير من الماء: يساعد الماء على ترطيب الفم وتقليل فرص التصاق البلاك بالأسنان.
طرق إضافية لتبييض الأسنان بشكل طبيعي
بالإضافة إلى الطرق المذكورة أعلاه، هناك بعض الطرق الإضافية التي يمكن أن تساعد في تبييض الأسنان بشكل طبيعي:
- استخدام معجون أسنان مبيض: يمكن أن يساعد معجون الأسنان المبيض في إزالة البقع السطحية من الأسنان.
- استخدام مبيض الأسنان المنزلي: يمكن أن تساعد مبيضات الأسنان المنزلية في إزالة البقع العميقة من الأسنان. ومع ذلك، من المهم استخدامها بحذر وفقًا للتعليمات.
- استخدام تقشير الأسنان الطبيعي: يمكن أن يساعد تقشير الأسنان الطبيعي في إزالة البلاك والجير والبقايا الغذائية من الأسنان.
نصائح لتبييض الأسنان بشكل طبيعي
فيما يلي بعض النصائح لتبييض الأسنان بشكل طبيعي:
- ابدأ بتنظيف أسنانك بالفرشاة وخيط الأسنان يوميًا.
- تجنب المشروبات والطعام الملونين.
- شرب الكثير من الماء.
- استخدم معجون أسنان مبيض أو مبيض أسنان منزلي.
- استخدم تقشير الأسنان الطبيعي.
إذا كنت تعاني من اصفرار الأسنان الشديد، فقد تحتاج إلى زيارة طبيب الأسنان للحصول على مزيد من الخيارات. يمكن أن يساعدك طبيب الأسنان في اختيار العلاج المناسب لك.
